注意;写真はイメージです。


おなかが確実に出てきている。

留学生がよく陥る2大トラップ
・デブる
・文化を履き違えて帰ってくる
(妙にフランクな挨拶をかます。外国語を日本語に直訳して話し出す。等)

のひとつ。デブる。

まずい ピンチ
まずいぞー
なにがまずいって日本に帰れなくなる(ビジュアル的に。)

去年8kgのダイエットに成功したので死ぬ気でキープしたいところ。
この意思が消えたとき、私のRoad of the デブが開かれるのです。

私が太る原因としては
・動いていない
・食べすぎ
・飲みすぎ
・体重を測っていない
の4つがあげられるんですが、
現在「食べすぎ」そして「体重を測っていない」

周りの環境の変化としては
そして周りに細い人がいない。
色恋沙汰がない(前からぢゃん。)

でもそーんなに食べてる気もしないんだよなー・・・・

そこが問題なんだよ

ってことで書き出してみる。
AM10;00 起床(11時間睡眠。日本にいたときの約2倍。)
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約30分走る。エアロバイクで。腹筋20回(毎日やってます!!)
ちなみにムーランルージュをスペイン語吹き替えでみて笑ってました。
言い回しが気持ち悪い。
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だらだらつまみ食い(zapalloっていうイタリアンナス料理2切れとぽてと3切れ)
 ↓
pm1;00 出発 35分歩いて友人宅へ。
 ↓
pm2;00 pizza二切れとモヒートをいただく。うまい 昼から飲む酒は最高です。
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pm5;00 再び歩いて家へ。
相方がうっとおしい感じにセンチメンタルかましてたんで、近所に
コカコーラライト2.5リットルを買いに。
売店のお兄ちゃんと話す(30分)
アイス二口もらう。サッカー観戦に誘われる けど迷い中。
 ↓
pm6;00 再び家へ
相方が再びうっとおしい感じにセンチメンタル(歯医者にいけなきゃいけないため)だったため
 ↓
前から欲しかった靴を購入(最初に買ったビーチサンダルが歩きすぎで切れた。)しに家の外徒歩一分のお店ZOO CONCEPTへ。
チリに来て以来最高額の買い物(6666円)・・・・・・。皮のプーマのスニーカーでした。
 ↓
pm8;00 once(チリでは夕食のことonceいいます。)
肉1枚(60g)とアボカドとトマトと食パン一枚。
 ↓
相方に「腹が出てるぞ」と言われたので、もう一度エアロバイク×30分。と腹筋20回。

結構動いてる・・・よねぇ?ねえねえねえ???

多分パンって腹にくるんだよ
日本で主食類をほとんど食べない生活してたしな・・・

これからパン食べないでおこうかな・・・・
結構名案かもね。

明日Cerro San Cristbalにでも登ってくるかな・・・・・(サンティアゴを見守っている子山です。)